Всего материалов в каталоге: 301
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 30 31 »

Беременность, резкая потеря веса, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, возрастные изменения - все это способно превратить живот из стройного и подтянутого в дряблый и отвисший.

ТРЕНИРОВКИ: КАРДИО И СИЛОВЫЕ
    Без физических нагрузок привести внешний вид области живота в порядок будет сложно. Проще всего купить абонемент в фитнес-зал.
    Если помимо дряблого живота у вас также имеется значительный лишний вес, не пренебрегайте кардио-
Красота и здоровье | Просмотров: 6 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: Вчера | Комментарии (0)

То, что продукты питания надо подбирать с учетом сезона, знали еще врачи древности.
Наступившая осень - время переводить внутренние стрелки.
Правильное меню поможет сохранить хорошую форму и побороть осеннюю хандру.

Организм чувствует приближение холодов, и главное его желание - хорошенько запастись питательными веществами.
Чтобы не набрать сброшенные летом килограммы и поддержать иммунитет, ешьте побольше овощей: салатов, рагу, запеканок, соте, фаршированных перцев и помидоров.
Каждый овощ хорош по-своему и именно сейчас находится 
Красота и здоровье | Просмотров: 9 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 14.10.2018 | Комментарии (0)

Внутренние органы соединены с позвоночником множеством нервных окончаний. Они посылают сигнал SOS, если что-то не в порядке. Локализация боли расскажет о том, откуда она пришла.

ПОЧКИ
   Боль в поясничном отделе позвоночника нередко указывает на болезни почек. Она бывает различного характера, например, тянущая или режущая. Пиелонефрит и почечная колика проявляются сильными резями: при легком постукивании ладонями в области поясницы боли усиливаются. Если проблема все же в спине, то усиления болей не будет.
 - Необходимые меры: анализ мочи, УЗИ малого таза.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 9 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 13.10.2018 | Комментарии (0)

Мультимаскинг - инновационный подход в домашнем уходе за кожей. Он заключается в использовании одновременно нескольких масок для разных зон лица.

КАК, ЧТО И КУДА
   Лоб и нос, как правило, склонны к жирности, кожа на щеках сухая, а подбородок часто страдает от акне и прыщей.
Каждой области нужен свой уход!

Т-ЗОНА
   У большинства женщин кожа на лбу относится к комбинированному типу и чаще всего склонна к жирности.
Очистить поры и снизить активность сальных желез 
Красота и здоровье | Просмотров: 9 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 12.10.2018 | Комментарии (0)

Синдром отложенной жизни может выглядеть по-разному. Висящее в шкафу роскошное платье, которое уже несколько лет ждет своего звездного часа. Красивый сервиз, пылящийся в серванте, потому что жалко использовать его каждый день.
Или мечта о путешествиях - не прямо сейчас, а когда-нибудь в будущем, когда времени будет побольше.
Так можно прожить до глубокой старости, все время откладывая радость "на потом", и неожиданно понять, что "потом" так и не наступило.
Почему это происходит?
   Чаще всего причиной становится перфекционизм. Это только кажется, что стремление к совершенству вдохновляет нас на подвиги. На самом деле оно заставляет нас пасовать перед трудностями и бросать начатое на полпути. Мы думаем: все равно совершенство недостижимо, а значит, не стоит и пытаться.
   А что если чуть-чуть снизить планку ожиданий?
Ведь завышенные ожидания могут навязываться окружением.
   Бывает и так, что "отложенная жизнь" становится привычкой.
Чтобы вырваться из порочного круга, необходимо сознательное усилие. Иногда это можно сделать лишь с помощью психолога.
   Умение наслаждаться каждым днем - важное условие для гармонии и счастья. Но часто мы живем будущим, зацикливаемся на планах и мечтах, 
Психология | Просмотров: 12 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 11.10.2018 | Комментарии (0)

Загазованность воздуха, сумасшедший темп жизни, ежедневные стрессы, перекусы на ходу - верные спутники многих городских жителей. Такой образ жизни отражается на общем состоянии организма, самочувствии и внешнем виде.
   Порой отдых от города просто необходим. Но если переезд поближе к природе по каким-либо причинам невозможен, попробуйте немного пересмотреть свой образ жизни.

НАЧНИТЕ ПИТЬ КОКТЕЙЛИ
   Правильное питание - самый действенный способ, с помощью которого можно очистить организм, а значит и кожу. Откажитесь от фастфуда, сладкого, соленого и 
Психология | Просмотров: 10 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 10.10.2018 | Комментарии (0)

ПРОЧЬ, ОСЕННЯЯ ХАНДРА !
Осенью многие начинают хандрить. Этому способствует серое небо, дождь и пронизывающий ветер. 
Однако есть способы настроиться на позитивную волну!
Еще недавно вы нежились под лучами солнца, но с наступлением осени все изменилось.
Вдруг появилась усталость, сонливость и апатия.
Одна из главных причин осенней хандры - сокращение светового дня.
Вот почему в это время года необходимо получать больше солнечной энергии. Как это сделать?
Вставайте пораньше, распахивайте шторы и наблюдайте за восходом солнца.
Выйдите на улицу в обеденный перерыв, сделайте несколько кругов вокруг офиса - и вы почувствуете себя намного лучше!
Отвлечься от грустных мыслей поможет хобби. Попробуйте заняться тем, до чего раньше элементарно не доходили руки.
Например, запишитесь на латиноамериканские танцы, курсы по рисованию или в литературный кружок, даже если вы раньше ничем подобным не занимались.
Не бойтесь тех сфер, в которых вы не сильны. Наоборот, покоряйте их и гордитесь собой! Новые впечатления помогут вам забыть о хандре.

 
Психология | Просмотров: 4 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 09.10.2018 | Комментарии (0)

Ягодные оттенки помады способны визуально сделать лицо более свежим и отдохнувшим. Главное - правильно подобрать тон.
   Сегодня в тренде ягодные оттенки. Какой подойдет именно вам?

ДЛЯ БРЮНЕТОК И БЛОНДИНОК
  При выборе ягодного оттенка помады важно ориентироваться на два главные показателя - цвет кожи и цвет волос.
   БЛОНДИНКИ СО СВЕТЛОЙ КОЖЕЙ.  Это тот тип женщин, которым необходимо добавить в свой образ немного яркости. Однако делать это следует аккуратно. Подойдут оттенки малинового, клубничного, ежевичного. Губы приэтом должны выглядеть сочно. Этому типу внешности не подходят плотные помады. Лучше 
Разное | Просмотров: 7 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 08.10.2018 | Комментарии (0)

В суматошном ритме современной жизни мы часто перестаем обращать внимание на романтику в отношениях.
За повседневными заботами влюбленные как-то незаметно для себя теряют нежность и трепет первых свиданий.
Романтические прогулки постепенно меняют маршрут: теперь ты идешь не в парк целоваться под зонтиком, а в супермаркет за покупками. Да и красишься все больше на работу или перед выходом "в свет", а не для Него, любимого.
А ведь романтика способна творить чудеса! Она не только продлевает отношения, оживляет потускневшие чувства, но и может спасти расстроившийся роман и даже брак.
А что, если сделать повседневную, полную проблем жизнь, немного теплее, нежнее.
Создай для любимого удивительный и незабываемый вечер!
Например, атмосфера Востока - поможет разогреть ваши чувства.
Организуй романтический вечер в восточном стиле!
Не забудь о свечах, ароматических благовониях.

Для меню выбери популярные восточные блюда.
Отличная идея - устроиться на полу: на ковре или на мягких подушках.
Для музыкального сопровождения подбери нежно-ритмичную восточную 
Разное | Просмотров: 7 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 07.10.2018 | Комментарии (0)

Китайская гимнастика цигун включает в себя физические упражнения, здоровое питание, правильное дыхание. Специалисты утверждают, что с помощью цигун можно излечить многие болезни.
   Если представители традиционной медицины часто рекомендуют устранять боль с помощью таблеток, то китайцы поступают наоборот, припасая радикальные средства на крайний случай.
   На начальном этапе цигун - это работа над собой, борьба с привычным беспорядочным образом жизни. Два 
Красота и здоровье | Просмотров: 10 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 07.10.2018 | Комментарии (0)