ЕСЛИ ВЫ НА ДИЕТЕ

 Когда вы сидите на диете, ваша кожа не получает многих питательных веществ. А значит, вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять и красоту волос, и эластичность кожи. Что делать? Выход есть!
Диетологи предлагают добавить в рацион такие продукты:
ТЫКВА. Тыквенный суп, тыква на пару - отличный перекус, богатый бета-каротином. Тыква увлажнит кожу изнутри.

ТОМАТЫ обладают антиоксидантным эффектом, поскольку содержат ликопин. К тому же это малокалорийный продукт.

ГОРОХ - идеальный продукт для тех, кто столкнулся с ранним старением кожи. Горох содержит растительные волокна, насыщенные фитоэстрогеном, которые замедляют процессы увядания дермы.

ГРАНАТ - содержит полифенол - антиоксидант, богатый растительными гормонами. Он вернет коже упругость, замедлит процессы обезвоживания.

МОРКОВЬ - поможет справиться с акне, особенно, если морковь на пару. Витамин А ускорит процессы регенерации и сократит количество прыщиков.

МИНДАЛЬ - содержит витамин Е, который "отвечает" за увлажнение кожи. В день без вреда для фигуры можно съесть 10-15 орехов.

Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (12.05.2018) | Автор: Лариса
Просмотров: 56 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar