ИМБИРЬ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Имбирь незаменим на кухне для приготовления различных блюд. Но кроме этого, он ускоряет обменные процессы в организме, что приводит к снижению веса.

Существует несколько способов употребления имбиря с целью похудения.
    Первый - спонтанный. Если вы не страдаете от ожирения, но иногда можете себе позволить полакомиться шоколадом или другими сладостями и не хотите поправляться, просто включите имбирь в рацион как приправу к различным блюдам. Благодаря своим свойствам имбирь нейтрализует вред от жирного мяса или выпечки, тем самым уменьшая калорийность блюд. Тертый корень имбиря добавляйте в мясные и рыбные салаты. Если вы хотите приправить имбирем горячее мясное блюдо, делайте это в конце готовки: так пряность будет "работать" лучше.
Маринованный имбирь улучшает вкус шашлыка. Сухой молотый имбирь добавляют в тесто для выпечки, например, тортов, печенья или пряников. Если вы гурман, попробуйте добавить немного свежего тертого корня имбиря в десерт из груш, яблок и слив.
    Второй способ использования имбиря для похудения- это специальная диета. Строится она на соблюдении принципов правильного питания и употребления имбирного напитка, который сжигает жиры и снижает аппетит. Особенно эфективно пить имбирный напиток за 20 мин. до физической нагрузки.
Рецепт напитка:
--- Свежий корень имбиря измельчить в блендере или натереть на терке. Можно просто мелко нарезать его кубиками или соломкой. 10-15 г пряности( примерно 2 ст.л.)
залить 1 л теплой кипяченой воды и настоять 30-40 мин.

Напиток хранению не подлежит, но его можно заварить с вечера, чтобы употребить на следующий день. В стакан с имбирным напитком иногда добавляют дольку лимона, корицу или ложку меда. Употребляют натощак 3-4 раза вдень. Продолжительность приема -- 1-2 месяца.При соблюдении здорового образа жизни, имбирный напиток помогает сжигать 2-3 кг в неделю.

--Если после употребления напитка или корня имбиря в пищу вы почувствовали тошноту, изжогу, значит, этот продукт вам не подходит.
Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (01.07.2018) | Автор: Лариса
Просмотров: 43 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar