КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
Любовь к себе помогает человеку обрести уверенность в собственных силах и добиться поставленных целей.
Но как это сделать, как полюбить себя?

   С детства многие из нас слышали от родителей: помогать другим - хорошо и правильно, о себе нужно думать в последнюю очередь. С одной стороны любовь к ближнему - это прекрасно, но с другой - почему забота о собственном благе должна уходить на второй план?
    Другая крайность - нарциссизм - тоже не лучший выбор.
Однако любовь к себе означает принятие себя как личности и не имеет никакого отношения к нарциссизму. Если вы привыкли говорить и думать: "я неудачница, некрасивая" и т.д., пора остановить этот поток самокритики и научиться принимать себя такой, какая вы есть.

ОКРУЖИТЕ ЗАБОТОЙ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
    Существует теория, что внутри каждого из нас живет ребенок, которого периодически нужно баловать.
Как сделать это?
Если у вас есть дети, вспомните, как вы заботитесь о них, какие слова говорите, когда им нужна поддержка.
Например, чтобы получить объятия, обнимите мужа, маму, подругу.
Также не забывайте обращаться к себе ласково: не "идиотка" ,
а "солнышко" и "умница". Если ваш внутренний ребенок будет довлен, вы почувствуете себя намного лучше.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВЕЩЕЙ , КОТОРЫЕ ВАМ НЕ НРАВЯТСЯ
     Подруга подарила вам кофточку, но вам она не нравится, а вы носите ее, чтобы не обидеть подругу. Эта неправильная позиция. Уберите кофточку подальше и одевайтесь так, чтобы ощущать себя уверенно, чтобы вам нравилось ваше отражение в зеркале.
    То же самое касается любых других вещей, которые приносят вам негативные эмоции. Раздражает кухонный стол или стул? Выбросьте и забудьте об этом. Ведь пространство вокруг и ваши личные вещи отражают ваше "я" , влияют на настроение и самоощущение.

ЗАЙМИТЕСЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
    Обычно у нас есть время на все, кроме здоровья. Если вы хотите принять и полюбить свое тело позаботьтесь о нем!
Действуйте: постепенно меняйте рацион, посещайте спортзал, выходите на пробежку - все это нужно для того, чтобы вы были здоровы и красивы.

ИДЕАЛЫ - С ПЬЕДЕСТАЛА
     Когда ежедневно в журналах и социальных сетях мы видим красивых людей с модельной внешностью, трудно не позавидовать и не вздохнуть: "Куда мне до них..."  Однако не забывайте, что большинство таких снимков - это качественная работа визажистов, стилистов и фотографов.
Равняйтесь только на себя и старайтесь быть лучше, чем вчера.
Категория: Разное | Добавил: larissaimidj (11.11.2018) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 33 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar