В категории материалов: 302
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 30 31 »


Французы считают гарнир украшением блюда. Для нас это что-то вроде дополнения к мясу или рыбе. Главное, чтобы гарнир был полезен для здоровья.

ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ
МОРКОВЬ С ОЛИВКАМИ - отличный гарнир к рыбе
                                                  и мясу - 167 ккал

3 ст. ложки оливкового или другого растительного масла,
1 кг моркови, 100 г черных оливок (маслин) без косточек, соль и молотый перец по вкусу, свежая зелень.

Возьмите 1 кг ровной моркови средних размеров, помойте, 
Приятного аппетита!
Красота и здоровье | Просмотров: 13 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 19.07.2019 | Комментарии (0)

Сидеть на бобах модно и полезно.
Если раньше горох, бобы, фасоль презрительно называли крестьянской пищей, то сегодня они считаются символом здоровья. Они снижают уровень холестерина в крови и содержат фитовещества, способные предупреждать развитие рака.

Для тех, кто следит за фигурой:
ГОРОШЕК С ОВОЩАМИ на 100 г - 236 ккал

500 г зеленого горошка(можно замороженного), 2 средних моркови, 1 крупная луковица, 200 г капусты, соль, черный перец горошком, 1 ст. ложка муки.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 19 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 18.07.2019 | Комментарии (0)

Его имя известно многим - SPF, но далеко не каждый из нас знает, почему оно упоминается практически во всех косметических средствах.
Давайте познакомимся поближе.

   SPF(sun protection factor) - буквально "фактор солнечной защиты". Этот показатель обозначает, во сколько раз увеличивается возможное время пребывания на солнце до появления солнечного ожога. То есть SPF15 означает, что этот промежуток становится в 15 раз больше. На самом же деле дерматологи рекомендуют делить этот показатель на 3 или 4. Таким образом, если ваша кожа краснеет через 10 минут пребывания на солнце, с SPF20 вы сможете принимать солнечные ванны в течение 50 минут.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 11 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 16.07.2019 | Комментарии (0)

В среднем возрасте лишний вес может появиться даже у физически активных людей. Почему так происходит?

    После 40 лет метаболизм не такой быстрый, как в юности, гормоны "шалят" - падает уровень некоторых из них, мышечная масса уменьшается. Именно поэтому человек может поправляться. Однако при желании этот процесс можно остановить.

   КАК? Для начала ограничьте быстрые углеводы. Горячие напитки - чай, кофе - пейте без сахара и сделайте сладости блюдом выходного дня, а не ежедневным удовольствием. 
Красота и здоровье | Просмотров: 11 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 14.07.2019 | Комментарии (0)

Однажды, посмотрев на себя в зеркало, мы вдруг замечаем первые морщинки, первые следы усталости на лице, и только тогда осознаем, что время начинает диктовать свои правила.

    Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, мы формально начинаем стареть. Но ведь фактически человек стареет с того момента, когда он начинает верить в то, что жизнь быстротечна и, к сожалению, не вечна.

   Обычно первые признаки старения проявляются на лице в период с 25-30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, его образа жизни, его 
Красота и здоровье | Просмотров: 8 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 12.07.2019 | Комментарии (0)

Чтобы избавиться от "ушек" на бедрах, диеты недостаточно. Проблема требует комплексного решения. При желании добиться видимого результата можно за 3-4 месяца.

   Жир с бедер уходит очень медленно, поэтому эту проблемную зону нужно хорошо прорабатывать с помощью массажа. Также не стоит забывать о правильном питании и физических нагрузках.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 32 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 08.07.2019 | Комментарии (0)

Заметили, что на коже наметились морщинки? Без паники.
Прежде чем начинать борьбу с первыми признаками старения, нужно понять, что вызвало их появление.
Выделяют три причины снижения тонуса дермы.

 - 1. АКТИВНАЯ МИМИКА - приводит к образованию мимических морщин, которые обычно располагаются на лбу, возле губ, между бровей. Если вы привыкли бурно выражать эмоции, постарайтесь приучить себя не морщиться и не поднимать брови. Разгладить морщины можно с помощью инъекций ботокса. В среднем результат уколов красоты держится до 8 месяцев.


 
Красота и здоровье | Просмотров: 18 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 07.07.2019 | Комментарии (0)

   ИНТИМНОЕ МЫЛО ( может быть жидким или в виде куска) рекомендуется для чувствительной кожи. Оно отлично увлажняет, снимает ощущение сухости, устраняет запахи. Такое средство содержит антисептические добавки, может включать в себя экстракты трав и даже минералы Мертвого моря. Это позволяет заживлять микротрещинки на слизистой, нормализовать кровоснабжение тканей.
   Иногда в состав интимного мыла входят вещества, препятствующие появлению различных грибковых заболеваний. А учитывая широкую распространенность молочницы, эти добавки весьма актуальны.
   Некоторые сорта мыла предназначены специально для
"критических дней".
 
Красота и здоровье | Просмотров: 12 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 04.07.2019 | Комментарии (0)

Для многих пользоваться лосьонами и гелями для интимной гигиены так же привычно и обыденно, как, например, чистить зубы пастой или мыть голову шампунем.
    Но некоторые до сих пор считают: к чему нам все эти "штучки". Ведь все мы с детства усвоили, что мыло и вода - наши лучшие друзья. Однако в последние годы у них появились достойные "конкуренты": интимные гели, дезодоранты, салфетки, аэрозоли... Что в них особенного?

   Интимная косметика - это прежде всего средства личной гигиены, которые делают уход за собой не только приятным, но и полезным для здоровья. Это косметика, благодаря которой можно даже решить ряд сексуальных 
Красота и здоровье | Просмотров: 13 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 03.07.2019 | Комментарии (0)

В жаркие месяцы свежие, легкие, витаминные салаты - наилучший выбор для тех, кто следит за фигурой.

   В салате можно сочетать всевозможные овощи и зелень, семечки, орехи и даже фрукты. А финальным аккордом станет интересная заправка на основе лимонного сока, натурального йогурта или ароматного растительного масла холодного отжима: оливкового, кунжутного, льняного, тыквенного, подсолнечного.

С КЛУБНИКОЙ И ОРЕХАМИ
Понадобится: клубника - 200 г, фета - 100 г, шпинат - 2-3 пучка,
                            лук репчатый (некрупный, сладкий) - 1/2 
Красота и здоровье | Просмотров: 23 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2019 | Комментарии (0)