В категории материалов: 287
Показано материалов: 191-200
Страницы: « 1 2 ... 18 19 20 21 22 ... 28 29 »


   Ученые утверждают, что человек запрограммирован на определенные биоритмы, и если их придерживаться, то можно существенно облегчить себе жизнь и улучшить самочувствие.

Организм человека подчиняется установленному ритму - ритмично работает сердце, ритмично дыхание. Кроме того, активность внутренних органов меняется в течение суток. Какие часы идеально подходят для разных занятий?

     ПОДЪЕМ И ОТБОЙ
У большинства рабочий день начинается с 8 - 9 часов утра, поэтому многие просыпаются в 6.00 -6.30. Что с 
Красота и здоровье | Просмотров: 87 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Уход за кожей в весенний период Все мы с нетерпением ждем наступления весны, когда природа оживает, обновляется. И каждому из нас хочется ощущения такого же обновления, свежести и красоты. В этот период для поддержания жизненных сил всему организму необходимо особое питание, а коже тщательный уход. Зимний холод - несомненно, тяжелое испытание для нашей кожи. В это время происходит снижение обмена веществ во всем организме, включая кожу и волосы. 

 Активность функций сальных и потовых желез 
Красота и здоровье | Просмотров: 101 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

  Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день на имбире. Можно просто ввести в рацион блюда с этой пряностью: они полезны и помогают поддерживать вес в норме.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ИМБИРЕМ
Крупную свеклу запечь в духовке(можно отварить, но тогда она сохранит меньше витаминов). Очистить, нарезать тонкой соломкой. 2 ч.л. измельченного корня имбиря добавить к свекле, перемешать с нарезанной рукколой или шпинатом. Для заправки смешать 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст. л. яблочного уксуса, добавить молотый черный перец и соль. При желании добавить в заправку 1 ч.л. меда. Заправленному салату дать настояться в течение 15 
Красота и здоровье | Просмотров: 139 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Имбирь незаменим на кухне для приготовления различных блюд. Но кроме этого, он ускоряет обменные процессы в организме, что приводит к снижению веса.

Существует несколько способов употребления имбиря с целью похудения.
    Первый - спонтанный. Если вы не страдаете от ожирения, но иногда можете себе позволить полакомиться шоколадом или другими сладостями и не хотите поправляться, просто включите имбирь в рацион как приправу к различным блюдам. Благодаря своим свойствам имбирь нейтрализует вред от жирного мяса или выпечки, тем самым уменьшая калорийность блюд. Тертый корень имбиря добавляйте в мясные и рыбные салаты. 
Красота и здоровье | Просмотров: 101 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

То, что мы называем среднеземноморской диетой, на самом деле составляет систему питания жителей многих стран, в числе которых Испания, Греция, Португалия, Италия. Большинство их жителей выглядят всегда подтянутыми, цветущими и жизнерадостными.
В середине ХХ века супружеская чета Маргарет и Ансел Кейс начали изучать образ жизни народов, населяющих Средиземноморье. Оказалось, что их система питания удивительно органична и проста. На ее основе они построили пирамиду, которая должна была стать базисом для будущей диеты.
В основании пирамиды расположены хлеб грубого помола и злаковые(кукуруза, рис, паста). Над ними - овощи и фрукты.
На самой верхушке находятся красное мясо и сладости. То, что указано в основании пирамиды, можно потреблять ежедневно. Чем выше продукт, тем реже его надо использовать. Ну а замыкающие пирамиду мясо и 
Красота и здоровье | Просмотров: 112 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Чрезмерная потливость, особенно в жаркое время года, доставляет дискомфорт, а нередко вырастает в большую проблему. К счастью, вполне разрешимую.

Потеть - абсолютно нормально для всех. Так организм регулирует температуру тела и выводит токсины. Потоотделение вполне закономерно усиливается в жару, при интенсивной физической нагрузке, иногда - при лихорадке. Но случается, что потливость становится патологической. Потовые железы работают в таком напряженном режиме, что антиперспиранты не спасают. Подобная излишняя активность желез называется гипергидрозом. Как правило, он проявляется периодически, часто в стрессовых ситуациях. Люди, знакомые с проблемой, знают, что в такие моменты из подмышек или с 
Красота и здоровье | Просмотров: 113 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Специалисты говорят, что витамины проявляют себя не столько присутствием, сколько отсутствием. Когда их хватает, мы этого не замечаем, а при недостатке начинаются проблемы. Вокруг витаминов всегда было много дискуссий, мифов и заблуждений.

  МИФ 1.
Если правильно питаться, аптечные витамины не нужны.

Факты: с пищей мы в лучшем случае получаем половину того, что нам необходимо.Хотя бы потому, что по сравнению с далекими предками стали меньше есть. За 
Красота и здоровье | Просмотров: 115 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Суббота - день Сатурна, рока, судьбы, испытаний... Поэтому сны на субботу рассказывают о правилах, которым мы должны подчиниться, покажут, в чем придется ограничивать себя, от чего отказаться в ближайшее время. Нередко эти сны содержат информацию о перспективах реализации планов, о последовательности и связи предстоящих событий.

Если сны субботы красочны, приятны, значит, серьезные ограничения не предвидятся, многое из запланированного легко реализуется. Но если сон мрачный, то планы воплотятся в жизнь лишь в результате упорного труда, то есть в ближайшее время ничего не достанется легко. В ночь на субботу можно узнать о своей судьбе или судьбе других людей.


 
Красота и здоровье | Просмотров: 101 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Чем ближе пляжный сезон - тем больше мы интересуемся методиками похудения. К тому же новинки появляются как грибы после дождя. В чем изюминки модных диет?

     БУТЕРБРОДНАЯ
Питаться одними бутербродами - почему бы и нет? Вы и сами не заметите, как похудеете минимум на 3кг за 10 дней.
Только бутерброды должны быть не простыми. Вместо колбасы или сыра с маслом - обезжиренный творог или йогурт, свежеприготовленное овощное пюре, дольки овощей и фруктов. Это идеальная диета для работающих в офисе: захватили с собой на работу пакет с бутербродами - и хрустите на здоровье. А чтобы не страдал желудок, на обед разрешен легкий овощной суп.
Красота и здоровье | Просмотров: 90 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Ваши ноги всегда будут выглядеть красивыми, если о них заботиться. Всего несколько советов, чуть больше усилий - и вы можете смело носить короткие юбки.
  Летом ноги обветриваются, кожа от солнца становится сухой. Шелушащийся слой надо снять при помощи горячей воды и мочалки. Волосы на ногах удалите с помощью эпиляции. После этого в течение нескольких часов избегайте соприкосновения с хлорированной водой и солнечными лучами. Теперь кожу ног надо подпитать. Подойдут любые питательные кремы и масла. Что касается ступней, то наросты удаляют пемзой, потом на ступни тоже надо нанести специальный крем. На ночь можно наложить крема побольше и спать в хлопчатобумажных носках.
  Летом мойте ноги почаще. В жаркую погоду насыпайте в туфли и босоножки тальк. Ходите босиком не меньше часа в день. И, наконец, если вы любите лак для ногтей, 
Красота и здоровье | Просмотров: 126 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)