В категории материалов: 287
Показано материалов: 201-210
Страницы: « 1 2 ... 19 20 21 22 23 ... 28 29 »


 
В диетотерапии широко используются разгрузочные дни, для того, чтобы сохранить желаемую массу тела, а также при замедленном темпе снижении массы тела. Сначала вводится один разгрузочный день, затем – два. В течение недели можно использовать три разгрузочных дня, но важно, чтобы они были разные (овощной, мясной, молочный).
 
  Разгрузочные дни.
 
Яблочный – 1,5-2кг сырых не кислых яблок разделить на 5-6 порций (кислые яблоки повышают аппетит). Энергетическая ценность такого дня составляет около 600-700ккал.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 151 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.07.2018 | Комментарии (0)

Исследователи отмечают, что холодный чай стимулирует сжигание калорий и делает это эффективнее и быстрее горячего напитка.

   Многие замечают, что только занятия спортом и ведение активного образа жизни, не помогают избавиться от лишнего веса. Да, тело становится более подтянутым, пара килограммов уйдет, но существенного изменения в фигуре не наблюдается. Нередко люди жалуются, что не удается достигнуть желаемых объемов, соблюдая строгие диеты. Диетологи утверждают: главным орудием в борьбе с лишним весом является правильное питание. Все остальное - в помощь.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 128 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 30.06.2018 | Комментарии (0)

   Если вы не успели похудеть к лету, то у вас есть еще один шанс - сбросить лишний вес за период жарких месяцев. Результат будет зависеть от многих причин.

1. Какие у вас ассоциации со словом "лето" ?
А. Друзья, посиделки, тепло,
Б. Дача, шашлыки, окрошка, овощи на гриле.
В. Свежий воздух, солнце, пробежки.

2. Часто ли вы идете на поводу у собственных желаний, касающихся еды?
А. Позволяю себе сделать это несколько раз в месяц.
Б. Увы, да. Если мне что-то хочется съесть, я ем.
В. Нет, стараюсь заменять вредные продукты полезными.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 112 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 28.06.2018 | Комментарии (0)

   Наши бабушки знали об уникальных свойствах трав и применяли их для ухода за собой и поддержания чистоты в доме.
   Многие травы содержат полезные вещества для кожи, но, кроме этого, могут пригодиться в хозяйстве.

1. ШАЛФЕЙ СОКРАТИТ ВОСПАЛЕНИЯ
Проблемы с кожей в виде угрей, прыщей, расширенных пор, поможет решить шалфей. Он обладает вяжущими свойствами, благодаря которым кожа подсушивается, а воспаления становятся менее заметными. Для достижения быстрого эффекта используйте средство для умывания.
   5ст.л. сухих листьев шалфея залить 400-500 мл кипятка. Поставить на огонь на 15 минут. После остудить и процедить. Протирать лицо утром и вечером.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 116 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 25.06.2018 | Комментарии (0)

Чтобы наши волосы были густыми и крепкими, необходимо их подпитывать. С этой задачей могут справиться питательные маски, которые можно приготовить своими руками. Маски желательно наносить не реже одного и не чаще двух раз в неделю. Большинство масок наносят перед мытьем головы, на грязные, сухие или влажные волосы и держат от 30 минут до двух часов.

Если ваши волосы жирные - уделите особое внимание корням, если ломкие и сухие - кончикам.
 
 
Красота и здоровье | Просмотров: 94 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 23.06.2018 | Комментарии (0)

Это двулетнее травянистое растение семейства сельдерейных.
В древней медицине применялось как мочегонное при отеках, как средство, возбуждающее половую деятельность, повышающее аппетит, при плохом настроении и галлюцинациях, как болеутоляющее при почечных и желудочных коликах, простудной лихорадке.
Лечили им и кашель.
Пастернак богат минеральными солями, углеводами, витаминами, ээфирными маслами и др.
В кулинарии из пастернака готовят тушенные блюда, а также употребляют как приправу в супах и как гарнир к мясу.
Официальная медицина считает, что он улучшает 
Красота и здоровье | Просмотров: 116 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 22.06.2018 | Комментарии (0)

Специи следует класть в пищу в зависимости от ее характера. Не следует злоупотреблять ими в надежде на то, что вам удастся исправить вкус испорченного блюда. Точного рецепта по употреблению специй быть не может - это дело вкуса.
Следует иметь в виду, что доза специй, обычно указываемая в поваренных книгах, расчитана на людей, которые любят блюда с умеренным количеством специй.

Приготавливая пищу, добавляйте специи понемногу, пока блюдо не приобретет желаемого вкуса и аромата.

Как правило, холодные блюда требуют большего количества специй, чем горячие, вкус и запах которых более резкий.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 82 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 22.06.2018 | Комментарии (0)

  Кожа в области коленей с возрастом обвисает, становится дряблой. Это неудивительно: мускулов на коленках нет, поэтому "подкачаться" не получится. Кожа в местах сгибания коленей грубеет намного быстрее, что приводит к старению.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Не рекомендуется часто принимать ванну, ведь эта приятная для нас процедура может оказаться настоящим стрессом для коленей и других частей нашего тела.
  Обязательно пользуйтесь мягкими скрабами для тела, чтобы отшелушить отмершие частички, а после этого нанесите увлажняющий лосьон или крем на область коленей. Хорошо при этом сделать легкий массаж, пощипывая и поглаживая кожу.
  Вы привыкли делать увлажняющие маски для лица? 
Красота и здоровье | Просмотров: 130 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 21.06.2018 | Комментарии (0)

                         КЕРАМИЧЕСКОЕ ПОКРЫТИЕ

Такую посуду полюбили, прежде всего, за прочность и уникальный конечный результат.

В посуде с керамическим покрытием можно взбивать соусы венчиком, переворачивать продукты металлическими предметами, не опасаясь образования царапин.

Одним из важных отличий керамического покрытия сковороды от антипригарного является результат готовки - при жарке на продукте образуется хрустящая корочка.

С каждым годом производители улучшают покрытия. Так, 
Красота и здоровье | Просмотров: 103 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 21.06.2018 | Комментарии (0)

Диета "17дней" - покорила Америку. На взгляд ее автора - врача Майкла Морено, за 17дней организм привыкает к определенной системе питания и ее эффективность снижается. Его ноу-хау - разбивать диету на 4 цикла по 17дней. И как уверяют фанаты - за полный курс можно сбросить до 25кг!
Основной принцип питания по циклам - в чередовании углеводов и белков, а также в частом изменении калорийности рациона. Именно таким образом можно избежать привыкания.
Например, в течение первого цикла разрешается питаться постным мясом или рыбой, обезжиренными молочными продуктами, а также не содержащими крахмала овощами и фруктами, получая при этом 1200 ккал в день.
Поначалу тяжело, но результат должен порадовать - уходит до 7кг за первые 17 дней.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 125 | Author: Лариса | Добавил: larissaimidj | Дата: 21.06.2018 | Комментарии (0)