В категории материалов: 347
Показано материалов: 101-150
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 7 »


Мы все знаем об иммунитете нашего организма , и представляем, чем чревато ослабление иммунной защиты.
А вот о том, что у кожи есть своя собственная иммунная система, знают не все.
   Оказывается, в коже присутствуют все знакомые нам клетки иммунной системы - те же лимфоциты, кератиноциты и так далее.
    Причин снижения защитной функции иммунинета кожи много. Как и общий иммунитет организма, иммунитет кожи ослабевает с возрастом, а также в результате воздействия стресса, неправильного питания и недостаточной физической активности. Но главный виновник падения 
Красота и здоровье | Просмотров: 96 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 05.04.2019 | Комментарии (0)

Без витаминно-минеральных добавок каждый из нас обречен на дифицит витаминов в организме, как бы хорошо он не питался. А все потому, что человеческий организм сформировался очень давно и в условиях, радикально отличных от сегодняшних.
    Наши предки расходовали в сутки около 5000 ккал. Современный горожанин, даже посещая спортзал, расходует в среднем не более 2500 ккал, а те, у кого есть лишние килограммы, должны потреблять еще меньше, чтобы расход превышал приход. Однако потребность в витаминах у современного человека не только не 
Красота и здоровье | Просмотров: 74 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 04.04.2019 | Комментарии (0)

Практически это готовое масло, созданное самой природой: мякоть авокадо можно и на хлеб намазать, и на лицо нанести.

    Нежная ореховая мякоть на четверть состоит из чистого растительного масла. Остальное приходится на чрезвычайно важные для красоты и здоровья витамины А, В, С, фолиевую кислоту, уникальный комплекс минеральных веществ и ненасыщенные жиры. Они восстанавливают структуру волос, смягчают, увлажняют, питают, омолаживают кожу и организм в целом.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 95 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 03.04.2019 | Комментарии (0)

Мы так любим выбираться в лес - за свежим воздухом, птичьим гомоном и доброй энергией.

    Отличная погода, и прекрасный повод отправиться на прогулку в ближайший парк или лес, чтобы зарядиться от деревьев положительной энергией. О том, что растения лечат, известно давно.

    Считается, что деревянные расчески снимают стресс, кора осины помогает при зубной боли, ива избавляет от мигреней.
Сегодня ученые доказали, что почувствовать себя лучше можно от одного вида деревьев. Оказывается, пациенты, из окна палаты которых видны березы или тополя, 
Красота и здоровье | Просмотров: 88 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.04.2019 | Комментарии (0)

Наш организм служит нам верой и правдой долгие годы. Он прощает нам недосыпы и жесткие диеты, стрессы и работу на износ. Не пора ли ему выразить благодарность за преданность? Лучшей наградой станет... продуктовый набор, включающий:
 - Оливковое масло - первого отжима - настоящий кладезь ненасыщенных жирных кислот, способствует снижению холестерина, очищает желчные протоки и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, к тому же, по последним данным, содержит вещества, борющиеся с воспалениями. Незаменимый диетический продукт и косметическое средство в одном флаконе.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 69 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 30.03.2019 | Комментарии (0)

Белая косметика - так называют кремы и другие средства по уходу за кожей, которые, в отличие от декоративной, в основном белого цвета. Выбор косметических средств сегодня - задача не из легких, ведь ассортимент ее огромен.
Как же определить, что нужно именно вам: увлажняющий крем, питательный или против морщин? Чтобы не ошибиться, лучше посоветоваться с косметологом, который подскажет, какой крем наиболее эффективно поможет решить проблемы вашей кожи.

   Итак, моменты, которые необходимо проанализировать.

 - КАЧЕСТВО. Надо помнить, что хорошая косметика дешевой не бывает. Воспользуйтесь пробниками, которые дадут вам возможность познакомиться с продуктом 
Красота и здоровье | Просмотров: 106 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 29.03.2019 | Комментарии (0)

Первый и самый простейший способ цветового влияния - пища. Любой продукт имеет цвет, и поэтому, как и все цветное воздействует на нас. Вы думаете, что просто любите морковь и апельсины, вам приятен их вкус и запах? А вот цветотерапевты утверждают, что оранжевые продукты активно употребляют в пищу те, кому не хватает жизненной энергии, кто хочет восстановить свои силы и подтолкнуть организм к свершениям. Если вы намеренно будете есть персики, абрикосы, дыню, тыкву, орехи, то довольно скоро заметите, что вышеописанный эффект... достигнут. И не только за счет полезных витаминов и микроэлементов, а во многом благодаря цвету.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 92 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 28.03.2019 | Комментарии (0)

    Если верить утверждению, что смех и улыбка продлевают жизнь, то сыр - настоящий продукт долголетия. Ведь только произнося это слово, будь то на русском, на украинском, а особенно на английском, ваши губы расползаются в довольной улыбке. Потом предвкушение встречи с изысканным и интеллигентным кушаньем: давайте перестанем относиться к сыру как к тонкой прослойке в бутерброде. Вот и профессионалы утверждают, что он может дать нечто большее, чем жирность и простой вкус - "сыр может обострить ваши чувстаа". Но при всем этом , сыр относится к тем продуктам, у которых есть как достоинства, так и недостатки. Поэтому увлекаться им не стоит.

ДОСТОИНСТВА
 
Красота и здоровье | Просмотров: 79 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 26.03.2019 | Комментарии (0)

Похудение без диет - более длинный и сложный путь, чем резкое похудение с помощью какой-либо системы питания. Однако результат в этом случае получится более стабильным. Начните со следования простым правилам.

ЕШЬТЕ МЕДЛЕННЕЕ. Когда вы едите быстро, организм не успевает понять, что и в каком количестве вы ему предлагаете. Чувство насыщения приходит гораздо позже, когда вы уже потребили больше, чем требовалось. Чтобы есть медленнее, за стол нужно садиться не изрядно оголодавшим, а при только что проснувшемся чувстве голода.

СЕРВИРУЙТЕ СТОЛ. Красиво накрытый стол - это не 
Красота и здоровье | Просмотров: 82 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 25.03.2019 | Комментарии (0)

Если вы знаете, когда и как принимать пищу, то не обязательно соблюдать диету. Лишний вес будет уходить сам по себе, лишь с небольшой вашей помощью.

    Одни диетологи советуют четкий график питания, другие - напротив, прислушиваться к своему организму. Свои достоинства и недостатки есть у каждого из методов.

ПО ЦИРКАДНЫМ РИТМАМ
    Давно известно, что есть оптимальное время для сна или усвоения информации. Значит, существует таковое и
Красота и здоровье | Просмотров: 105 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 24.03.2019 | Комментарии (0)

С годами меняется структура волос, их цвет и количество.
Можно ли повлиять на этот процесс?

    После 40 лет человек начинает наблюдать возрастные изменения, происходящие с волосами. И если седину легко закрасить, то с тусклостью и ломкостью волос справиться не просто.

ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ СЕДЕЮТ?
    В клетках коркового слоя волоса находится пигмент - меланин. Он разбавлен некоторым количеством воздуха.
От соотношения пигмента и воздуха зависит цвет волос. Он неравномерен, ведь клетки меланоциты, синтезирующие пигмент, работают по-разному на разных 
Красота и здоровье | Просмотров: 88 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 23.03.2019 | Комментарии (0)

Говорят, что с кетчупом можно съесть даже газету. А некоторые гурманы-фонаты любят этот соус настолько, что приправляют им даже помидоры!

    И неудивительно, ведь в создании этой невероятно популярной приправы участвовал настоящий интернациональный коллектив.

    Известно, что ацтеки выращивали томаты на своих грядках еще за 5 тысяч лет до нашей эры. Испанец же Колумб, открывший Америку в XV веке, позаботился о том, чтобы доставить эти экзотические овощи в Европу.

Китайские повара в XVII веке подарили кетчупу имя: 
Красота и здоровье | Просмотров: 88 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 22.03.2019 | Комментарии (0)

Знаете, почему все религии мира заставляют замужнюю женщину покрывать голову? Потому что красивые волосы выглядят настолько соблазнительно, что мужчины могут не устоять!   
                                                                                                          Трихологи же(специалисты по волосам) выдвигают свою версию: нашим волосам достается столько нежелательных осадков, что самое разумное - не снимать головной убор круглый год. Конечно, кроме такого радикального средства, существуют и другие, вполне мирные. Например, попытка защитить локоны изнутри. Этим "занимаются" различные витаминные комплексы. 
Красота и здоровье | Просмотров: 86 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 20.03.2019 | Комментарии (0)

Орехи - вкусные и полезные. Притом каждый из них незаменим, поскольку содержит уникальные элементы.

    Орехи лечат, укрепляют иммунитет, омолаживают организм, нормализуют работу сердца. Остается разобраться, какие необходимы именно вам.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ богат аскорбинкой, витаминами В1, В2, РР, каротином. Есть его надо прежде всего тем, у кого проблемы с желудком. Кроме того, последние исследования показали, что грецкие орехи снижают количество "плохого" холестерина в крови, предотвращая 
Красота и здоровье | Просмотров: 95 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 20.03.2019 | Комментарии (0)

Если вы хотите спать по-детски крепко и видеть самые сладкие сны, примите перед сном расслабляющую и успокаивающую ванну. А чтобы усилить этот эффект, растворите в воде отвар из мускатного шалфея и погрузитесь в ее ароматные объятия.

    Такое нехитрое "травяное вливание" не только успокоит нервы, но и самым благотворным образом повлияет на вашу кожу, ведь отвар из мускатного шалфея содержит эфирное масло, муравьиную и уксусную кислоты, смолистые вещества, соли и микроэлементы.

    Чтобы ощутить оздоровительный эффект от таких ванн, необходимо пройти двухнедельный курс.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 87 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 19.03.2019 | Комментарии (0)

От чего зависит наше здоровье? Ученые утверждают, что от времени года, когда мы родились.

ТЕ, КТО РОДИЛСЯ В ЯНВАРЕ, должны быть особенно внимательны к своему сердцу. По мнению медиков, рожденные в холодную погоду любят жирную пищу, что с возрастом может привести к повышенному содержанию холестерина в крови. К тому же холод замедляет обмен веществ, что сказывается на работе сердца.

ЕСЛИ ВЫ РОДИЛИСЬ В ФЕВРАЛЕ, вам стоит опасаться депрессии. Как полагают врачи, это происходит из-за плохой погоды и недостатка солнечного света.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 104 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 18.03.2019 | Комментарии (0)

Вы до сих пор так и не смогли определиться, чем вас наградила природа?
    В настоящее время дерматологи и косметологи пересматривают понятие "типы кожи", ища к нему более современный подход. Сейчас предложено делить кожу на виды, во-первых, по уровню секреции себума(кожного сала):
со сниженной секрецией(сухая), с нормальной секрецией(нормальная), с повышенной секрецией(жирная).
Второй критерий - уровень увлажненности верхних слоев кожи - он может быть нормальным(нормальная кожа) и пониженным (сухая кожа). Например, вполне допустимо, что кожа с повышенным салоотделением(жирная) может 
Красота и здоровье | Просмотров: 100 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 17.03.2019 | Комментарии (0)

Чтобы кожа была красивой и здоровой, нужно не так много. Достаточно грамотного умывания, регулярного ухода и следования простым правилам.
Однако в некоторых случаях, если после 1-2 месяцев правильного ухода результат так и не появится, необходима консультация врача. Помогут эндокринолог, гинеколог-эндокринолог или дерматолог.

ОЧИЩЕНИЕ КАК РЕГУЛЯРНАЯ РАБОТА
   Очищать кожу лица требуется 1-2 раза в неделю, но не чаще. Делать это нужно поэтапно.

1 - Раскрыть поры -
 
Красота и здоровье | Просмотров: 88 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 15.03.2019 | Комментарии (0)

БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ
С силовыми тренировками весной нужно быть аккуратнее: организм ослаблен отсутствием витаминов.  Лучше сделать упор на кардиотренировки средней тяжести - быстрая ходьба, плавание, велосипед. В тренажерном зале обратите внимание на беговую дорожку и велотренажер. А еще полезно просто прогуляться по улице, подышать свежим весенним воздухом.
    Хорошая идея - записаться на танцы. Дело не только в физических нагрузках и ярких эмоциях, но и в объятиях, присущих парным танцам. Танцы стимулируют зеркальные нейроны головного мозга, что позволяет лучше чувствовать 
Красота и здоровье | Просмотров: 90 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 12.03.2019 | Комментарии (0)

В начале марта, после долгой зимы, дает о себе знать дефицит витаминов. В результате мы ощущаем усталость, сонливость, апатию и нервозность.
Организму нужна помощь!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

ГАДЖЕТЫ - В ОТПУСК!
Ежедневно половину наших жизненных сил забирают гаджеты - к такому выводу пришли американские ученые.
Исследования показали, что у каждого пятого современного человека фаза глубокого сна прерывается звонками или сообщениями мессенджеров. Как результат - вялость, слабость, низкая продуктивность в течение дня. 
Красота и здоровье | Просмотров: 74 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 11.03.2019 | Комментарии (0)

Один из самых полезных напитков - чистая вода. Она выводит из организма шлаки и токсины, дает энергию, поддерживает водный баланс. Какие еще напитки помогут сбросить лишний вес?

ВОДА САССИ
   Свое название этот коктейль получил в честь доктора из Америки Синтии Сасс, которая его придумала. Он активно разбивает жировую прослойку, особенно на бедрах и боках, убирает так называемый "фартук" на животе. Освобождает кишечник от токсинов и газов, ускоряет обменные процессы, выводит лишнюю жидкость.
   Приготовление.   В 2 л воды добавить 1 нарезанный огурец без кожуры, 1 мелко нарезанный лимон с цедрой, 
Красота и здоровье | Просмотров: 103 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 28.02.2019 | Комментарии (0)

ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
За зиму в организме накапливается немало вредных веществ. Лучший способ очищения от них - посещение бани.
По желанию можно отправиться в парную, хаммам или сауну.
    Под воздействием горячего воздуха поры раскрываются, очищаются. Улучшается циркуляция крови, что помогает в буквальном смысле обновить организм. Преображение в бане возможно при следовании нескольким правилам.
   - Захватите с собой косметические средства. Это могут быть скраб, маска, смесь для обертывания. После того, как тело разогреется, можно приступать к процедурам. В бане они принесут больший эффект!
 
Красота и здоровье | Просмотров: 73 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 27.02.2019 | Комментарии (0)

Зимой кожа испытывает стресс, становится сухой и безжизненной. Перед наступлением весны ее необходимо реанимировать с помощью смены как декоративной косметики, так и косметики по уходу.
    Плотные питательные средства должны уступить место легким гелевым текстурам. Для придания коже тона можно использовать СС-кремы, а для закрепления макияжа минеральную пудру. Снимать мейк-ап лучше с помощью мицеллярной воды.
    Не забывайте о пилингах. Сейчас - самое время, пока солнце еще не такое яркое. С помощью пилинга можно обновить кожу, избавить ее от ороговевших клеток.
    Чтобы увлажнить лицо, приобретите сыворотку с 
Красота и здоровье | Просмотров: 103 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 24.02.2019 | Комментарии (0)

С понятием "здоровое питание" связано множество мифов. Давайте разберемся, что правда, а что ложь.

Все новые и новые научные исследования позволяют врачам-диетологам, а за ними следом и всем нам постоянно пересматривать свои взгляды на то или иное правило. Как же в такой ситуации не стать жертвой устаревших мифов? Проверьте себя, знаете ли вы новости в области диетологии.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 95 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 23.02.2019 | Комментарии (0)

    О том, что оливковое масло обладает поистине драгоценными целебными качествами, знали еще за 500 лет до нашей эры. Но только благодаря бурному развитию химии в ХХ веке люди узнали, почему же именно оливковое масло так полезно для здоровья. Выяснилось, что в нем содержится большое количество витамина Е, который помогает организму лучше усваивать витамины А, D и K. Благодаря этой природной "цепной реакции" регулярное употребление данного продукта способствует общему омоложению организма.
    Популярно оливковое масло еще и потому, что в плодах и косточках оливкового дерева содержится такой тип жирных ненасыщенных кислот, которые существенно снижают уровень вредного холестерина, не влияя при этом на содержание полезной его разновидности. Именно поэтому оливковое масло хорошо переносится даже 
Красота и здоровье | Просмотров: 93 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 22.02.2019 | Комментарии (0)

Когда мы хотим похудеть, то в в первую очередь перестаем есть хлеб, макароны и кашу. Но правильно ли мы делаем?

    Исследования ученых заставляют нас по-новому взглянуть на продукты, богатые углеводами. Оказывается, польза от них нашему здоровью - огромная.

 - Преимущество первое -  Важнейший фактор , приводящий к избыточному весу - чрезмерное содержание в пище жиров, энергетическая ценность которых составляет 9 ккал на грамм. Чтобы заработать такое количество энергии, организму придется съесть вдвое больше углеводов. А это значит небольшой кусочек сыра с маслом калорийнее целой тарелки каши.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 92 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 21.02.2019 | Комментарии (0)

Древние называли его соком плодов оливы, нам же оно известно как оливковое масло, выдающиеся свойства которого остаются неизменными на протяжении многих тысячелетий.

    А знаете, чем отличаются оливки от маслин? Ничем!
Хотя чаще всего оливками называют зеленые плоды, а маслинами - черные.
На самом деле и черные, и зеленые плоды - оливки.
В незрелом состоянии все плоды имеют зеленый цвет.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 77 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 19.02.2019 | Комментарии (0)

Пластические операции уже не так популярны, как прежде. Появились альтернативные способы сохранить молодость. Например, гимнастика для лица.

Гимнастика для лица на удивление проста, а первые результаты появляются уже спустя 4-5 недель. При условии регулярного выполнения упражнений к этому времени можно сократить количество имеющихся неглубоких морщинок, подтянуть овал лица. Гимнастика также улучшает циркуляцию крови и насыщает кожу кислородом, что помогает вернуть здоровый румянец.

 
Красота и здоровье | Просмотров: 76 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 18.02.2019 | Комментарии (0)

Выбирая помаду, не забывайте и об уходе, чтобы потрескавшаяся кожа губ не испортила все впечатление от мейк-апа.

    Кожа губ такая же тонкая, как и кожа вокруг глаз. Вот только, как показывает практика, ухаживаем мы за ней гораздо реже, ограничиваясь бальзамом. А между тем, каким бы роскошным не был макияж губ, если кожа потрескалась, шелушится и в уголках рта заеды, то основное внимание вряд ли будет обращено на роскошный цвет помады.

    А чем смывать макияж с губ? В идеале у вас должно быть специальное средство, но и жидкость для кожи вокруг 
Красота и здоровье | Просмотров: 85 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 17.02.2019 | Комментарии (0)

Одни говорят, что после шести есть вредно. Другие уверены: засыпать с чувством голода - тоже не лучшая идея.
Где же истина?

    Считается, что поздний ужин мешает быстрому засыпанию и негативно отражается на фигуре. Но что делать, если вы, например, не успели поужинать - ложиться спать голодной? Врачи советуют: обратите внимание на продукты, которыми в случае необходимости можно перекусить в поздний час без неприятных последствий для фигуры и здоровья.

Красота и здоровье | Просмотров: 81 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 13.02.2019 | Комментарии (0)

 
Природа наделяет женщин привлекательной внешностью, роскошными волосами. Но все эти дары, к сожалению, не навсегда.  Чтобы сохранить свою красоту, мы должны заботиться о себе постоянно.
Как беречь свои волосы? Прежде всего необходимо знать, какие факторы отрицательно действуют на их состояние.
Помнить, что можно избежать многих проблем с волосами, если заботиться о них и принимать витамины в составе комплексных аптечных препаратов, а также в виде лечебных бальзамов, шампуней и сывороток, разработанных специально для волос.


ВИТАМИНЫ И ИХ ДЕЙСТВИЕ

ВИТАМИН  А - способствует блеску, росту, эластичности 
Красота и здоровье | Просмотров: 85 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 10.02.2019 | Комментарии (0)

Объем пропал, а кончики стали сечься? Вам знакома такая ситуация? Но, не отчаивайтесь, восстановить былую красоту можно довольно быстро.

    Причин ухудшения состояния волос множество. Это может быть и несбалансированное питание и неправильно подобранный шампунь...
Существуют общие правила ухода за волосами, которые позволят вернуть волосам былую красоту. С чего начать?

Красота и здоровье | Просмотров: 102 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 09.02.2019 | Комментарии (0)

Чистота является залогом здоровья. Однако последние исследования доказывают: слишком частое мытье может привести к противоположному эффекту.

    Бытует мнение для того, чтобы поскорее проснуться, нужно принять прохладный душ. Однако подобная процедура - серьезный стресс для организма.

Красота и здоровье | Просмотров: 109 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 08.02.2019 | Комментарии (0)

Любая неудачная укладка - это время, нервы и "замученные волосы". Как с первого раза сделать прическу своей мечты?

   Самая главная ошибка при выборе средств для стайлинга - они не подходят под структуру ваших волос. Например, часто используется мусс сильной фиксации для укладки тонких волос. Кажется, чем сильнее их "зацементировать" , тем дольше они сохранят форму. На самом деле все не так!

 - Склеенные муссом волосы совершенно невозможно будет уложить. Но самое неприятное - лишенные подвижности, они могут поломаться. Поэтому для укладки 
Красота и здоровье | Просмотров: 111 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 05.02.2019 | Комментарии (0)

Похудеть, укрепить овал лица, разгладить кожу, вернуть ей тонус. Это далеко не все задачи, с которыми водоросли справляются на отлично.

    В косметике используют около 200 видов водорослей. Это и микроводоросли, и огромные, с многометровыми листьями ламинарии. В чем же их польза? Мало в каких еще растениях можно встретить такое количество веществ, полезных для кожи: альгиновую кислоту, выводящую токсины, аминокислоты, ускоряющие обмен веществ. Кроме этого, водоросли богаты кальцием, магнием, фосфором, серой - строительным материалом для клеток. А витамины С, А, D, E и группы В помогают коже оставаться гладкой и упругой.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 87 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 04.02.2019 | Комментарии (0)

Чем более сухая кожа, тем сильнее подчеркнуты все ее "недостатки". Поэтому, если хотите, чтобы целлюлит и растяжки были менее заметны, как следует питайте ее.
Используйте средства с масляными композициями: жожоба, миндаль, ростки пшеницы. А чтобы средство еще дополнительно боролось с целлюлитом в подкожно-жировой клетчатке, в составе должно быть масло грейпфрута, кипариса.

    РЕГУЛЯРНО ОТШЕЛУШИВАЙТЕ КОЖУ, особенно если хотите избавиться от "апельсиновой корки". Верхний огрубевший слой затрудняет впитываемость кремов. Хотите, чтобы антицеллюлитная косметика лучше 
Красота и здоровье | Просмотров: 83 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 03.02.2019 | Комментарии (0)

Если вы часто срываетесь по пустякам, страдаете от бессонницы или, наоборот, постоянно хотите спать, скорее всего, это состояние хронического стресса. Хронический стресс еще называют синдромом выгорания. В этом состоянии человек может находиться месяцами, даже годами.
Что делать?

НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЙТЕ!
   Многие, войдя в состояние хронического стресса, начинают воспринимать все происходящее вокруг 
Красота и здоровье | Просмотров: 96 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 01.02.2019 | Комментарии (0)

Традиционно пышный бюст считается неотъемлемым атрибутом красивой и сексуальной женщины. Однако большая грудь - это еще и большие проблемы.

БОЛИ В СПИНЕ
    Если природа наградила женщину объемным (и довольно тяжелым ) бюстом, то центр тяжести ее тела смещается вверх и вперед. Во избежание падения осанка немного меняется: позвоночник прогибается в области поясницы. Со временем прогиб увеличивается, а это, как следствие, перегружает позвоночник и вызывает хронические боли.
    Из-за сутулости могут возникать боли в сердце и одышка. Стараясь принять удобную позу, женщина с большой грудью выдвигает вперед плечи, в результате происходит сжимание грудной клетки.
    - Что делать? Укреплять мышечный корсет с помощью упражнений, заниматься плаванием, следить за осанкой.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 114 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 31.01.2019 | Комментарии (0)

Несмотря на то, что о свойстве соли обеззараживать воздух знали еще в Древней Греции, широкое применение этот метод получил лишь в конце 1980-х годов. В настоящее время используются два основных способа применения соли в качестве "лекаря".

СПЕЛЕОТЕРАПИЯ И ГАЛОТЕРАПИЯ
    Изначально под спелеотерапией подразумевалось оздоровление в результате нахождения в природных соляных пещерах. Благодаря особому микроклимату, стабильной температуре воздуха и влажности в организме ускоряются обменные процессы, очищается дыхательная система, тело избавляется от токсинов.
  
Красота и здоровье | Просмотров: 97 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 30.01.2019 | Комментарии (0)

Зимой обменные процессы замедляются: в холода организм любит откладывать жир "про запас". А тут еще череда праздников...
    Однако после праздничных каникул важно не просто сбросить килограммы, но и провести детокс-процедуры для организма.

БЕЗ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ
   Есть вещества, способные в течение нескольких суток вывести из организма накопленные шлаки и токсины.
   - Активированный уголь.  Доза индивидуальна: 1 таблетка на 10 кг веса. Принимайте его за 40 минут до еды в течение четырех дней.
   - Пищевая голубая глина.  Продается в аптеках. 
Красота и здоровье | Просмотров: 90 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 29.01.2019 | Комментарии (0)

Не зря говорят: как новый день встретишь, так его и проведешь. Отличное утро и, как следствие, хороший плодотворный день можно запрограммировать.

     Подъем по будильнику, спешка, перекус на бегу... К сожалению, все это влечет за собой не только плохое настроение, но и проблемы со здоровьем. Как же нужно начинать день?

 - ВЫСЫПАЙТЕСЬ, НО НЕ ПЕРЕСЫПАЙТЕ
      Доказано, что регулярное недосыпание в два раза увеличивает шанс развития сердечно-сосудистых 
Красота и здоровье | Просмотров: 122 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 28.01.2019 | Комментарии (0)

Наше тело вроде пробирки: если налить в нее больше кислоты или щелочи, реакция может выйти из-под контроля, и тогда хрупкие стенки треснут...
Как не нарушить кислотно-щелочное равновесие?
Чтобы выглядеть и чувствовать себя на все сто, кислоты и щелочи в организме должно быть в равновесии.

    Чтобы организм работал как часы, нужно, чтобы состав его внутренней среды не менялся. Взять хотя бы кровь. Соли в ней содержится 0,9%. Если ее немного развести или, наоборот, чуть подсолить, дело может закончиться реанимацией! То же самое с так называемой рН-реакцией 
Красота и здоровье | Просмотров: 101 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 24.01.2019 | Комментарии (0)

КАКОЙ ВОДОЙ УМЫВАТЬСЯ?
    Водопроводная вода - да еще и горячая - не лучшая идея. Лед - тоже стресс, особенно, если у вас слабые сосуды. Температура воды может негативно влиять на состояние кожи, провоцируя купероз, избыточную жирность или сухость. Идеально, если вы используете для умывания воду теплую, приятную по своим ощущениям и, желательно профильтрованную или хотя бы кипяченную. О качестве водопроводной воды, я думаю, даже не стоит говорить.

САЛФЕТКИ ДЛЯ УМЫВАНИЯ
    Все мы уже привыкли к влажным салфеткам и с удовольствием используем их для быстрого очищения лица. Однако не стоит забывать о том, что салфетки не заменят полноценное очищение кожи. Ведь они предназначены для экстренного ухода вне дома. Например, чтобы вытереть лицо после тренировки в спортзале или смыть макияж в самолете.

КАК ОЧИЩАТЬ КОЖУ?
    Очищать кожу лица необходимо два раза в день (утром и вечером). Если чаще - нарушится естественный рН- баланс кожи. Если реже - на коже будут скапливаться загрязнения, что приведет к закупорке пор. При использовании средств для умывания, тщательно смывайте их с лица, чтобы остатки средства не забили поры. Умываясь - не прикладывайте силу, движения должны быть нежными, в виде легкого 
Красота и здоровье | Просмотров: 106 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 23.01.2019 | Комментарии (0)

Чтобы сердце не болело, не стоит полагаться на авось. Следует очень серьезно относиться к этому важному органу и заниматься профилактикой.
     Курение, жирная пища, недостаток движения и стрессы в 7-8 раз увеличивают вероятность возникновения сердечного приступа. Вы когда-то уже ощущали покалывания в груди?
Пора подумать о профилактике!

ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛ:

ВЫБИРАЙТЕ ДЛЯ СВОЕГО МЕНЮ ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА - так вы снизите уровень холестерина. Употребляйте не больше 40 г жиров в день, 
Красота и здоровье | Просмотров: 98 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 22.01.2019 | Комментарии (0)

Красивый маникюр радует глаз, но после использования шеллака ногти могут стать тонкими и ломкими. Как вернуть им здоровый вид?

Под стойким покрытием ногти лишаются кислорода и увлажнения - это приводит к ломкости и расслоению пластины. А при удалении шеллака вместе с ним снимается и верхний слой ногтевой пластины.
    Однако специалисты считают: использовать шеллак можно, но необходимо время от времени делать перерыв на 1-2месяца, чтобы ногти могли восстановиться.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 131 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 21.01.2019 | Комментарии (0)

Постоянное недосыпание мешает жить полноценной жизнью и провоцирует серьезные нарушения здоровья. Однако и слишком долгий сон не несет ничего хорошего.
Доказано, сон более 10 часов так же вреден, как и недосып.
По статистике, расстройством сна страдает каждый пятый человек. Попытки компенсировать недосып в выходные пользы для здоровья тоже не приносят.

НАСКОЛЬКО ВСЕ СЕРЬЕЗНО?
    Если вы спите менее 7 часов в сутки, то ваша нервная 
Красота и здоровье | Просмотров: 101 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 20.01.2019 | Комментарии (0)

Чтобы ваше сомочувствие значительно улучшилось, добавьте в свой рацион несколько продуктов, богатых микроэлементами и минералами.

    Орехи, ягоды, горький шоколад позволяют сохранить стройную фигуру и улучшить состояние здоровья.

ЯГОДЫ ГОДЖИ
    Дереза обыкновенная, именуемая в народе волчьими ягодами, содержит в себе 21 минеральный компонент, 18 аминокислот, 4 уникальных полисахарида и в 500 раз 
Красота и здоровье | Просмотров: 97 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 19.01.2019 | Комментарии (0)

После 50 лет на состояние кожи в значительной мере влияет менопауза и связанные с ней гормональные изменения в организме. Естественного жирового слоя, который защищает дерму от внешних воздействий, уже практически нет. Кожа лица может шелушиться, а ее цвет быть тусклым и безжизненным. На лице, шее и в области декольте пролегают заметные морщины.

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?

  - Нитевой лифтинг - современная процедура, которая помогает сохранить молодость. Без скальпеля, только при 
Красота и здоровье | Просмотров: 86 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 17.01.2019 | Комментарии (0)

К 40 годам кожа утрачивает естественное сияние, теряет коллаген, овал лица начинает расплываться, возрастные изменения все труднее скрыть при помощи макияжа.
На какие косметические процедуры стоит обратить внимание в 40 лет?

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?

   - Инъекции ботулотоксина - наиболее эффективны после 40 лет. С их помощью можно быстро избавиться от мелких мимических морщин. Этот метод отлично работает для поднятия уголков губ, бровей, а также в области шеи. Но следует иметь в виду, что уколы против глубоких морщин бессильны.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 103 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 15.01.2019 | Комментарии (0)

В каждом возрасте дерма требует определенного ухода. На какие салонные и домашние процедуры стоит обратить внимание в 30 лет?

    Процессы регенерации кожи постепенно замедляются, появляется сухость, становятся заметными морщинки в области лба и глаз. Кроме того, расширяются сосуды, снижается тонус дермы. Могут появиться пигментные пятна, поскольку пигмент в ответ на воздействие ультрафиолета вырабатывается уже не так равномерно.

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?
    Обратите внимание на салонные процедуры для поддержания тонуса дермы.
 
Красота и здоровье | Просмотров: 91 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: larissaimidj | Дата: 14.01.2019 | Комментарии (0)