Как ванна и душ могут навредить?

Чистота является залогом здоровья. Однако последние исследования доказывают: слишком частое мытье может привести к противоположному эффекту.

    Бытует мнение для того, чтобы поскорее проснуться, нужно принять прохладный душ. Однако подобная процедура - серьезный стресс для организма.
    Холодная вода вызывает резкое сужение сосудов, в кровь выбрасывается адреналин. Здорового человека это действительно взбодрит, но при заболеваниях сердца и сосудов может привести к инфаркту или инсульту.
    Если хотите практиковать холодный душ, убедитесь, что у вас нет противопоказаний. К ним относятся: беременность, повышенное артериальное давление, заболевания сердца и сосудов, онкология. Женщинам в "критические" дни холодный душ также противопоказан.

    Многие привыкли "смывать" накопленный за день негатив под душем. Противопоказания для горячего душа те же, что и для холодного, плюс дополнительные: гинекологические заболевания, эпилепсия, болезни кожи. Также воздействие высоких температур усиливает работу сальных желез, поэтому не рекомендуется мыть голову горячей водой: волосы будут пачкаться быстрее.
 - Если вы все же предпочитаете горячую воду, завершайте процедуру теплой водой.

    Плюсы контрастного душа неоспоримы: он улучшает обмен веществ, приводит в норму нервную систему, улучшает обмен веществ, приводит в норму нервную систему, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет.
Но без подготовки начинать процедуры нельзя, к перепадам температуры организм надо приучать постепенно.
    Первое время используйте теплую(36градусов) и прохладную (30градусов) воду, раз за разом немного увеличивая разницу температур. Начинайте и заканчивайте
теплой водой. Сначала обливаются только ноги, спустя несколько процедур - тело ниже пояса, затем подключите спину.
   При потологиях сердечно-сосудистой системы от контрастного душа придется отказаться.

    Для того, чтобы принятие ванны не нанесло вам вреда, температура воды не должна превышать 38-39 градусов, продолжительность процедуры - не более 30 минут. В противном случае будет страдать сердечно-сосудистая система, возможно повышение кровяного давления и даже приступ бронхиальной астмы. Не стоит принимать ванну во время "критических дней", беременности. Откажитесь от процедуры, если на коже имеются повреждения(порезы, ссадины, ожоги и др.), а также при заболеваниях сердца и сосудов, диабете, эпилепсии, гинекологических проблемах и наличии новообразований.
 - Погружение в воду должно быть постепенным. Сначала опуститесь на колени и дайте организму привыкнуть к температуре воды. Затем окуните руки, сядьте и погрузите спину.

СОЛЬ И ХВОЯ НЕ ДЛЯ ВСЕХ!
    Некоторые любят принимать ванну с морской солью. Несмотря на множество полезных свойств(расслабление тела, благоприятное воздействие на кожу и т.д.), морская соль способна навредить. Помимо основных противопоказаний есть дополнительные причины отказаться от солевых ванн:
псориаз, дерматит, купероз, экзема, туберкулез. С осторожностью следует принимать ванны с морской солью людям, склонным к аллергии.
    Ванны с хвойным экстрактом успокаивают нервную систему, полезны при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, благотворно влияют на дыхательную систему. Однако и у этих полезных процедур есть противопоказания. Не принимают ванну с хвоей при воспалении легких, кожных инфекциях, кровотечениях, новообразованиях, хронических заболеваниях. Возможна индивидуальная непереносимость.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРИ ПРОСТУДЕ
    Во время болезни тело потеет, и его обязательно нужно очищать. Душ поможет избавить организм от перегревания при лихорадке. Главное, чтобы температура воды была не выше температуры тела. После мытья насухо вытритесь и сразу тепло оденьтесь. А вот ванны во время простуды противопоказаны.

ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ!
    Слишком частое и длительное пребывание как под душем, так и в ванне нарушает естественную микрофлору кожи. Вода смывает с нее полезные микробы, защищающие кожный покров от инфекций. Удаляется и естественная жировая смазка, в результате кожа становится сухой и раздраженной. По этой же причине не следует увлекаться и средствами гигиены: мылом(в особенности антибактериальным), гелями для душа, скрабами.
Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (08.02.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 31 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar