Мифы о здоровом питании

Многие люди, даже не вникнув в принципы правильного питания, не готовы менять свои привычки и отказываться от любимых вкусняшек.
   А ведь здоровая еда тоже бывает вкусной, даже если вы поставили перед собой цель похудеть.

Существует множество мифов.
Один из мифов - сладкое нельзя.
Это не так. Самый простой вариант, не ограничивать себя в сладком, готовить домашнюю выпечку и десерты самостоятельно, использовать правильные продукты. Для этого, конечно, необходимы определенные знания.
Рекомендуется употреблять сладкое в первой половине дня.
Оптимальное количество калорий, которые можно выделить на сладкое в сутки - 150 ккал.

Рецепты низкокалорийных десертов.
https://youtu.be/svgbQhrnN9I
https://youtu.be/j120UI6g-XY
Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (17.11.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 23 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar