Паспортный возраст ничего не значит

У нас появились реальные шансы сохранить молодость организма надолго. Ученые выявили антиоксидант, который способен замедлить процесс старения.

   Паспортный возраст ничего не значит, намного важнее биологический. Только от того, как вы себя чувствуете, каково общее состояние здоровья, зависит, сколько лет вашему организму.

РАНЕЕ СТАРЕНИЕ:ПОЧЕМУ?
    Избыток свободных радикалов в организме может привести к раннему старению. Однако в разумных количествах свободные радикалы организму нужны: наш иммунитет использует их в качестве "воинов" против незнакомых инфекций и вирусов. В здоровых клетках свободные радикалы находятся внутри митохондрий, преобразующих энергию из пищи в форму, которую могут усваивать клетки.
    Вред приносят свободные радикалы, которым удается вырваться из митохондрий: они становятся причиной раннего старения и многих заболеваний - онкологии, диабета, катаракты, нарушений работы внутренних органов.
Что может привести к избытку свободных радикалов в организме?
   - Сбои в обмене веществ из-за неправильного питания. Растения снабжают нас природными антиоксидантами - веществами, нейтрализующими свободные радикалы. Когда в рационе над растительной пищей начинают преобладать животный белок и жиры животного происхождения, а также продукты с консервантами, красителями, эмульгаторами, происходит сбой.
    - Плохая экология.
    - Ультрафиолетовые лучи. Если не защищать кожу от ультрафиолета, свободные радикалы атакуют дерму, и она стареет. Кроме того, из-за этого может возникнуть меланома.
    Как сократить количество свободных радикалов?
Ешьте зелень, овощи (капусту всех видов, тыкву, кабачки, чеснок), ягоды и фрукты (бананы и гранаты), бобовые, зерновые, изделия из муки грубого помола, семена льна, чиа, тыквы. Коровье молоко лучше заменить соевым, овсяным или миндальным.
    Откажитесь от химических моющих средств в пользу натуральных.

ЧТО ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
    Японские и американские ученые выяснили: антиоксидант астаксантин является средством от возрастных болезней (деменция, ухудшение памяти и зрения), а также замедляет процесс старения кожи.

 - Антиоксидант астаксантин - это вещество, которое в большом количестве содержится в рыбе холодных морей, водорослях, крабах и креветках. Именно астаксантин придает этим продуктам яркий, насыщенный цвет.

    Он борется со свободными радикалами, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, обладает противовоспалительным действием, защищает органы и ткани от окисления, что является профилактикой различных заболеваний. Кроме того, это мощная природная защита от вредных УФ-лучей, вызывающих старение дермы. Астаксантин дарит коже ровный тон, помогает ей дольше оставаться эластичной, гладкой, увлажненной.
    Препарат продается в чистом виде в аптеках (форма выпуска разнообразна - от таблеток до гелевых капсул). Но поскольку он нуждается в дополнительных исследованиях, рекомендовано придерживаться безопасной дозы - 2-4 мг в день после еды, желательно с растительным маслом, поскольку это жирорастворимое вещество.

 - Чаще выезжайте на природу. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, особенно летом.
Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (09.04.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 40 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar