Сонный диагноз

Если вам часто снятся кошмары или вы постоянно видите один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем.

   Все знают плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон - это потребность организма. Но верно и обратное: уже имеющиеся неполадки в организме тоже могут отражаться на качестве сна.

   Например, при гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны сделать сон поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм. А за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться. Все это - известные факты. Но какое отношение состояние здоровья имеет к сновидениям?

   По мнению сомнологов, наш мозг постоянно "сканирует" состояние внутренних органов и если болезнь на начальной стадии, ее сигналы доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен, и оформяются в тревожные сны.
По сюжету сна можно определить и факт болезни и указать место ее локализации. Так что игнорировать сны не стоит.

ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ УСНУТЬ
ЗВЕРОБОЙ. Насыпать в чайник 1ст.л. цветков и листьев и заварить кипятком. Через 5 минут налить заварку и развести кипятком(1:3), дать остыть. Пейте во второй половине дня.

МЕЛИССА
Заварите пакетик мелиссы как обычный чай, дайте настояться около 10 минут и выпейте его перед сном.

ЛАВАНДА
Если причина бессонницы - усталость, поставьте у себя в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Используйте не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным.

ПАССИФЛОРА
Благотворно действует на нервную систему, успокаивает и помогает уснуть. Принимать можно и настойку, и экстракт, и таблетки, и сироп. Все эффективно!


 
Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (09.11.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 49 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar