Жиросжигающие напитки

Один из самых полезных напитков - чистая вода. Она выводит из организма шлаки и токсины, дает энергию, поддерживает водный баланс. Какие еще напитки помогут сбросить лишний вес?

ВОДА САССИ
   Свое название этот коктейль получил в честь доктора из Америки Синтии Сасс, которая его придумала. Он активно разбивает жировую прослойку, особенно на бедрах и боках, убирает так называемый "фартук" на животе. Освобождает кишечник от токсинов и газов, ускоряет обменные процессы, выводит лишнюю жидкость.
   Приготовление.   В 2 л воды добавить 1 нарезанный огурец без кожуры, 1 мелко нарезанный лимон с цедрой, щепотку сухой мяты(можно 2-3 свежих листочка) и 1 ч.л. тертого имбиря. Перемешать, дать настояться в холодильнике 12часов. Выпить в течение суток. Курс - 2 недели.

КОКТЕЙЛЬ С КОРИЦЕЙ И МЕДОМ
    Этот напиток ускоряет метаболизм, снижает количество вырабатываемого сахара, нормализует выработку инсулина- гормона, отвечающего за накопление жира в тканях.
    Приготовление.   Смешать в 1 стакане теплой воды 1 ч.л. меда, 1/2 ч.л. корицы. Дать напитку настояться в течение
15-20 мин. Пить натощак, 1 раз в день. Курс - 2 недели.

ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД
    Есть два варианта приготовления напитка. Летний содержит теин, ускоряющий липидный обмен, и кахетины, тормозящие старение клеток за счет снижения окислительных процессов. Зимний вариант укрепляет иммунитет, содержит много витаминов и минералов - цинк, железо, кальций, магний, фосфор.
    Оба варианта способствуют активному похудению благодаря наличию в составе корня имбиря. Он помогает контролировать уровень гормонов кортизола и инсулина. При повышенном уровне кортизола организм превращает в жир практически все, что получает. А выравнивание уровня инсулина в крови избавляет от вспышек чувства голода. Также имбирь ослабляет мышечную боль, что будет актуально для тех, кто включит в программу похудения физкультуру.
   - Летний вариант(освежающий) -
     Приготовление.   Тертый имбирь(взять корень около 4см)
и предварительно снятую цедру 1 лимона залить 0,5 л воды.
Варить на маленьком огне 15 минут. В конце варки добавить 1/2 нарезанного лимона и щепотку сухой мяты. Дать напитку настояться еще 15 минут, процедить.
    Отдельно заварить чай(3-4 ч.л. белого или зеленого чая на
0,5 л воды), настоять не более 3 минут, процедить и смешать с имбирным настоем. Пить по 30 мл(2-3глотка) в течение дня между приемами пищи. Благодаря небольшим порциям жидкость оптимально усвоится и вы избежите нагрузки на почки. Курс - 2 недели.

   - Зимний вариант(согревающий) -
     Приготовление.   Тертый имбирь(взять корень около 4 см)
смешать с 2 ч.л. корицы. Залить 1 л горячей воды и настаивать в термосе 1 час. Затем процедить, добавить 4 ч.л.
лимонного сока и щепотку острого перца чили. Остудить. Когда напиток слегка остынет, добавить 2-3 ч.л. меда. Пить ежедневно по 2-3 глотка между приемами пищи.
Курс - 2 недели.

ПРЯНЫЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
    Напиток низкокалориен и содержит массу полезных бактерий, витаминов и минералов. Он прекрасно избавляет от чувства голода и может быть полноценной заменой одного приема пищи. Кефир нормализует работу ЖКТ, а в сочетании с корицей и перцем активно растапливает лишний жир и выводит его из организма.
    Приготовление.   Смешать 200 мл кефира, 1/4 ст.л. тертого корня имбиря, 1/4 ст.л. корицы, 1 щепотку перца чили.
Дать напитку настояться 15 минут. Пить во время завтрака или вместо ужина. Курс - 3-5 недель.

КИВИ ПЛЮС ЛИМОН
    Киви сам по себе является активным жиросжигателем, а его кожура - отличный скраб для кишечника: отслаивает каловые камни, выводит вредную слизь. Цедра лимона также содержит жиросжигающие вещества.
    Приготовление.   1 средний киви помыть, измельчить в блендере вместе с кожурой. Туда же добавить и измельчить
1/4 лимона с цедрой, 7-10 веточек петрушки(без стеблей),
6-8 листочков мяты, 1 ч.л. меда. Добавить к смеси 100 мл воды, перемешать. Употреблять между основными приемами пищи - например, на второй завтрак или полдник.
Курс - 2 недели.

Начинайте утро со стакана воды, можно с ломтиком лимона. Это улучшит пищеварение и ускорит метаболизм.
Категория: Красота и здоровье | Добавил: larissaimidj (28.02.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 34 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar