Отпустить прошлое и простить себя

 
Люди часто совершают поступки, за которые им потом становится стыдно. Чувство вины за прошлые ошибки может мучить человека годами и тем самым отравлять ему жизнь.
 
Человек так устроен, что он старается всеми силами избегать болезненных воспоминаний и загоняет их в дальние углы памяти. Но эти мысли никуда не денутся, они будут отравлять самые приятные моменты жизни. Поэтому лучше прекратить бесплодную борьбу и позволить себе подумать и проанализировать ситуацию из прошлого, которая не дает покоя. Признайте свою вину. Не ищите оправданий: «Не виноватая я! Он сам ко мне пришел». Честно скажите: «Да, в этой ситуации я поступила неправильно, нехорошо».
 
Наполните смыслом настоящее. Прошлое особенно цепко держит тех, кто не умеет жить настоящим. Мечты о будущем и сожаления о прошлом существуют лишь в наших головах. Необходимо осознать, что мы живем здесь и сейчас, и только это имеет значение. Для этого необходимо заполнить свою жизнь важными и интересными проектами, которые дадут пищу уму и сердцу. Можете ставить перед собой любую достижимую цель: научиться рисовать, танцевать или открыть свой бизнес. Главное, чтобы задача действительно вас увлекала, приносила удовольствие в настоящем и работала на будущее.
 
Вы осознали свою вину, попытались ее загладить, сделали выводы -  теперь самое время сказать себе: «Никто не идеален. Я совершила ошибку. Я раскаиваюсь в своем поведении и никогда больше так не поступлю. Я стала мудрее. Теперь я могу простить себя и двигаться дальше». Повторяйте это хоть каждый день, пока не почувствуете, что на самом деле простили себя и прошлое больше не имеет над вами власть.
Категория: Психология | Добавил: larissaimidj (16.02.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 29 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar