В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Считается, что негативные эмоции чреваты постоянным стрессом, который постепенно ослабляет иммунную систему и приводит к преждевременному старению организма. Поэтому психологи советуют находить поводы для радости в жизни и несколько раз в неделю заниматься аутотренингом.
Утром после пробуждения повторяйте специальный текст, максимально сконцентрировавшись на словах, которые вы произносите.
Например: "С каждым днем я становлюсь моложе и здоровее.
Каждая клеточка моего организма постоянно обновляется.
У меня стойная фигура, густые волосы, красивая кожа..."
    Кроме того, не пренебрегайте физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе. Если тренировки в спортзале вам не по душе, подумайте о йоге, танцах, аквааэробике. Занятия спортом помогут поддержать тонус мышц, а также поднимут настроение, благодаря выработке эндорфинов.
А правильно подобранные косметические процедуры и косметические средства, надолго сохранят молодость и свежесть вашей кожи.
Помните: психологический возраст намного важнее того, который указан в паспорте.
    Доказано: то, как человек себя воспринимает, с каким настроением проводит дни, во многом обуславливает его здоровье, активность и внешность.
 
Категория: Разное | Добавил: larissaimidj (13.01.2019) | Автор: Лариса Иванченко
Просмотров: 17 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar